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BumPD - 범피디1747

[건강]독감을 예방하는 식품들 독감을 예방하는 식품들 독감 백신은 들을 때도 있고 안 들을 때도 있다. 독감에 걸리지 않으려면 사과, 블루베리, 브로콜리, 시금치, 양상추, 양파를 많이 먹는 게 좋다. 이들 식품에는 모두 쥐실험 결과 독감 위험을 줄여 주는 것으로 밝혀진 강력한 황산화물질인 케르세틴이 들어 있는 것으로 나타났다. 케르세틴을 많이 섭취하면 감기도 덜 든다고 사우스캐롤라이나대의 마크 데이비스 박사는 말한다. 그는 독감환자를 피하고 손을 열심히 씻는 것 외에 케르세틴이 많이 함유된 식품을 먹으라고 권한다. 그중에서 가장 좋은 것은 자색 양파로 다른 식품에 비해 케르세틴이 4배나 많이 들어 있다고 한다. 조리해서 먹으면 케르세틴이 더 쉽게 흡수된다. 건강에 좋은 페퍼민트 국제적인 연구결과에 따르면 페퍼민트는 구강청정제로 좋을.. 2010. 3. 17.
[건강] 피곤하고 몸이 쑤신다면 코를 점검하라 피곤하고 몸이 쑤신다면 코를 점검하라 관절염, 섬유근육통 또는 만성피로증후군은 반복되는 부비강염(축농증)에 의한 통증과 피로의 오진일 수 있다고 조지타운대 메디컬센터의 임상의학 교수 알렉산더 체스터 박사는 말한다. 증세 체스터 박사는 만성 부비강염 환자의 절반은 심한 피로와 통증을 느낀다고 말한다. 통증은 전신에서 나타날 수 있지만 특히 어깨, 목, 엉덩이 같은 곳이 심하다. 이가 아프거나 시리면 치과로 달려가지만 막상 주범은 부비강염일 수 있다. 가정요법 먼저 식염수 스프레이, 충혈완화제 또는 항히스타민제를 써본다. 캅사이신(고추에서 뽑은 매우 강한 자극성 물질)스프레이도 또 하나의 방법을 효과가 있다. 습도를 충분히 유지해주면 코의 분비물이 자유롭게 흘러나와 코막힘을 막을 수 있다. 코가 막히면 감염.. 2010. 3. 17.
[건강]새로운 알레르기 예방 - 치료법 새로운 알레르기 예방 - 치료법 알레르기를 피하려면 술을 줄여라 알레르기를 막으려면 술을 줄여야 한다. 덴마크 연구팀이 5870명의 여성을 대상으로 실시한 연구결과에 따르면 매주 술을 한 잔 더 마실 때마다 비계절성 알레르기(먼지진드기나 애완 고양이로 인한 콧물 알레르기 같은것)가 발생할 가능성이 3%씩 높아진다고 한다. 일주일에 알코올 음료를 14잔 이상 마시는 여성은 1잔이나 전혀 마시지 않는 여성에 비해 이러한 알레르기가 나타날 위험이 78% 높다. 남자도 마찬가지인지는 알 수 없다. 알레르기로 인한 기침에는 코 스프레이를 써라 알레르기에 후비루(콧물이 코 뒤로 흐르는 것)가 겹치면서 만성 기침이 나타난다. 이때는 코 스프레이로 쉽게 고칠 수 있다. 후비루가 평균 7년 계속되고 있는 환자들에게 항히.. 2010. 3. 17.
[건강] 건강의 통로 - 심신요법 건강의 통로 - 심신요법 우리의 뇌는 신체의 치유를 상당부분 관장한다. 뇌에서 나와 복부로 가는 미주신경은 뇌가 우리 몸의 다른 부분들과 교신하는 통로다. 심신요법을 훈련하면 치유효과가 점점 증가한다는 증거가 많이 있다. 약 없이도 통증이 가라앉는다. 바이오피드백, 태극권, 요가, 최면, 점진적 근육이완 등 심신요법이 만성통증을 가라 앉힌다는 많은 연구결과가 있다. 심신요법은 통증에 대한 의식을 다른 곳으로 돌리게 하거나 근육의 긴장을 풀어주며 만성통증과 더불어 자주 나타나는 분노와 우울한 마음을 진정시키는데 도움이 된다. 독감에 대한 저항령을 높여준다. 중죽인들의 기체조인 기공과 태극권은 노인들이 맞는 독감백신의 효과를 높여주는 것 같다. 일종의 원격치료? 이러한 효과에 대해서는 아직 아무도 확실히 모.. 2010. 3. 17.
[취업정보]빌딩경영관리사 종합과정 수강생 모집 빌딩경영관리사 종합과정 수강생 모집 서울지방보훈청과 (재)한국산업교육원은 제대군인 및 전역예정간부의 [전문교육기관 위탁교육과정 (빌딩경영관리사 종합과정)] 협약에 의거 다음과 같이 수강생을 모집합니다. 수강생 모집요강 1. 교육대상 * 1순위 : 전역 후 3년이 지나지 않은 자 * 2순위 : 2010년 전역예정자 * 3순위 : 전역 후 3년이 지난 예비역(단, 대학위탁교육, 타 전문교육 및 기 수해자는 중복신청 금지) 2. 교육인원 : 선착순 30명(면접을 통하여 30명 순위별 우선 선발, *단, 빌딩분야에 취업을 희망하는 자는 우선 선발함) 3. 모집기간 : 2010년 3월 15일 ~ 4월 3일 까지 4. 교육일정 및 교육내용 교육과정 교육기간 교육내용 빌딩경영관리사 종합과정 2010년 4월 9일 ~ .. 2010. 3. 17.
일주일을 여는 마음의 창 일주일을 여는 마음의 窓 "겸손은 생의 약입니다" 사람은 다 같은 사람이지만 바람보다도 가벼운 사람. 돌보다도 무거운 사람이 있다는 것을 알았습니다. 바람보다도 가볍다는 것은 후후 불면 떠다니며 지나는 사람의 신경줄을 빳빳하게 당기는 솜털 같은 그런 사람이요. 돌보다도 무겁다는 것은 물 아래 고요히 풍파를 일으키지 않고 자기자리 지키는 그런 사람입니다. 가볍고 무겁다는 건 마음 무게요. 마음 무게는 말과 행동으로 표출됩니다. 표출되는 빛과 그림자는 겸손함과 경솔함으로 나타나고 경솔함은 상대 마음에 상처를 입힙니다. 문제는 자기 스스로 자기 무게를 모른다는 것, 언제나 저울 위에 올려 놓고서 스스로의 기울기를 재보아야 합니다. 이것이 나 아닌 또 하나의 나입니다. "겸손은 生의 약"이고, "경솔은 害의 독.. 2010. 3. 15.
마음에 쓰는 편지 예를 들어 남편은 제 손으로 물을 마시지 않는다. "물!"이라고 말한다. 나는 청소를 하든 반찬을 만들고 있든지 간에 하던 일을 중단하고 물을 가져다 준다. 구운 생선은 뼈를 발라줘야 하고 포도도 껍질을 까서 씨까지 발라내 줘야 먹는다. 처음에는 놀랐지만 지금은 개의치 않는다. 그래서 행복할 수 있다면 아주 손쉬운 일이다. 서로를 행복하게 해주는 편이 서로를 길들이는 것보다 훨씬 멋진 일이니까. - 에쿠니 가오리 - 같은 일도 받아들이는 입장에 따라 부당한 일이 되기도 하고, 얼마든지 해줄 수 있는 일이 되기도 합니다. 어쩌면 그건 서로간의 약속과 같을지 모릅니다. 일방적 희생으로 불합리하게 당하는 것이 아니라, 서로에게 양보할 선을 정하고, 기꺼이 맞춰주는 행동들을 합의해두는 것은 서로의 관계를 좋게 .. 2010. 3. 15.
자격증 시험정보 - 사설탐정자격증 PIA탐경(사설정보탐경사) 사설탐정자격증 PIA탐경 탐정이 벤처보다 낫다! 이제 PIA탐경이 뜬다!! 1. PIA(Private Investigation Administrator)란? 각종사건, 사고, 도청, 감청, 탐색 민간 조사 전문가!! 사설정보 탐경사를 말하며 국민의 비밀과 재산을 보호하고 국가 경쟁력을 향상 시킬 수 있는 전문 지식과 실무 교육을 통해 고도의 기술을 익혀 국제화 시대에 대처할 수 있는 전문가로서 각종 범죄를 미연에 방지하고 공권력이 미치지 못하는 부분에 대하여 법률이 허용하는 범위에서 자료수집 및 정보를 탐색 조사 업무를 수행 할 수 있는 자격 기본법에 의한 사설정보 탐경사 자격을 취득한 자를 말한다. 2. PIA시험요강 PIA시험 응시자격 및 합격기준 안내 ① 시험주관 및 시행 : (단)한국민간특수행정학.. 2010. 3. 14.
자격증 시험정보 - 경비(경호)지도사 경비지도사, 경호지도사 국가공인 경찰청시행 1. 진출분야/전망 용역경비업체에서 본연의 임무를 수행하거나 독자적으로 용역경비회사 또는 민간경비회사를 설립할 수 있음. 시험에 합격한 후,경찰청으로부터 교육이수를 마치게 되면 용역경비회사 및 각 관련 기관에서 상위직급으로 승진할 기회가 주어짐. 올해부터 단계적으로 청원경찰제도가 폐지되고 민간경비업체가 국가 주요시설 및 금융기관의 경비를 맡게 되므로 진출분야가 다양할 뿐만 아니라 현자격증소지자만으로는 수요를 충족할 수 없으므로 진출전망이 매우 밝음. 2. 응시자격 경비업법 제 10조 제 1항의 규정에 의한 다음 각호1의 결격사유에 해당되지 아니한 자 가. 만18세미만(시험일기준)인자, 금치산자, 한정치산자 나. 파산선고를 받고 복권되지 아니한 자 다. 금고이상의.. 2010. 3. 14.
자격증 정보 - 주택관리사 주택관리사 최고의 노후대비! 채용의무화된 주택관리사 1. 주택관리사란? 주택관리사와 주택관리사(보)(이하 "주택관리사 등"이라 한다) 공동주택 입주자의 권익을 보호하고 공동주택의 건물과 제반설비를 안전하게, 계획적, 효과적으로 유지, 보수 등 관리를 맡도록 법률의 강제규정에 의하여 의무적으로 두는 전문자격인이다. 2. 주택관리사(보)의 채용 의무 주택법 제 552조 제1항 및 주택법 시행령 제 72조의 규정에 의하여 공동주택의 관리주체(자치관리기구, 주택관리업자, 국가지방자치단체, 대한주택공사, 등록한 주택건설사업자)는 관리책입자로서 의무적으로 주택관리사 또는 주택관리사(보)를 두어야 한다. 우리나라에서도 1990년 3월 11일 제 1회 시험을 치른 이후 2007년 10회 시험까지 27,825명의 주택관.. 2010. 3. 14.
국가공인 자격증 - 직업상담사 직업상담사 야심찬 일자리창출 프로젝트 직업상담사의 현재와 미래는 밝습니다! 직업상담 인력 태부족! 자격증 취득자 우선 채용! 직업상담사란 무언인가? 직업인정기관이나 교육훈련기관, 인력관련기관, 기업의 상담실, 초,중,고등학교 및 대학교 등에서 구인, 구직등에 필요한 직업정보를 수집 분석하여 미취업자 및 구직자에게 구직, 전직 정보를 제공하고 이들의 직업선택이나 구직활동에 있어 전문적인 컨설팅이나 취업알선상담을 하는 직업상담전문가 이다. 1. 직업상담사가 하는일 ① 직업상담과 직업지도업무의 기획 평가 ② 구인, 구직, 취업상담, 진학상담, 경력개발상담, 직업적응상담, 직업전환상담 ③ 적성검사, 흥미검사의 실시 및 해석 ④ 노동시장, 직업세계 등과 관련된 직업정보 수집, 분석, 가공, 제공 2. 직업상담사 .. 2010. 3. 14.
유머 - 웃으며 삽시다 2 1. 꼴값 정치, 경제, 사회, 아이들 숙제까지... 컴퓨터가 모든일을 처리하다 보니 결혼 중매까지도 컴퓨터가 대행하는 세상이 되었다. 한 사내가 결혼 중매 사이트에 접속하여 원하는 배우자의 구비 조건을 다음과 같이 입력 하였다. 1. 키가 커야함. 2. 각선미가 좋아야 함. 3. 미인이여야 함. 4. 재산이 많아야 함. 잠시후... 컴퓨터에서 해당란에 답하라는 설문지가 나왔다. 1. 당신은 키가 큽니까? 2. 체격이 우람 합니까? 3. 미남에 머리가 좋습니까? 4. 재산이 많습니까? 사내는 한참을 고민 하다가 아무리 컴퓨터지만 진실은 통할것이라는 생각으로 모든 란에 '아니오'라는 글을 입력하였다. 즉시 컴퓨터에 다음과 같은 답신이 왔다. "꼴 값!!!" 2. 설마와 혹시 어느 건물이 붕괴되어 많은 사상.. 2010. 3. 14.
자격증 시험정보 - 도로교통사고감정사 도로교통사고감정사 - 도로교통안전관리공단 시행 - 교통사고와 관련된 교통법규(도로교통법, 교통사고처리특례법, 특정범죄가중처벌법)에 대한 기본적 이해 - 교통사고와 관련된 제반사항(차량, 사람, 도로)에 대한 조사 및 분석능력 - 다양한 형태의 교통사고 재현능력 - 차량운동학 등에 대한 기초 이론 이해도 1. 도로교통사고 감정사란? 다양하게 발생하는 교통사고를 과학적으로 분석해 사고원인을 규명하고, 이를 바탕으로 사고현장의 부당한 사례도 감소시킬 것으로 예상된다. 2. 목적 * 선진 교통사고조사 문화를 선도하는 전문인력 양성 * 교통사고조사의 과학적 분석능력 배양으로 사고조사의 정확한 발생원인 규명 및 자격의 신뢰성 확보 * 교통사고 당사자간의 분쟁을 최소화하기 위한 도로교통사고감정 전문가 배출 3. 직무.. 2010. 3. 14.
자격증 시험정보 - 사회복지사 1급 사회복지사 1급 1. 사회복지사란? 청소년, 노인, 여성, 장애인등 다양한 사회적 개인적 문제를 겪는 사람들에 대한 진단과 평가를 통해 문제 해결을 돕고 지원하는 사람을 말한다. 2. 사회복지사가 하는일 보호, 선도, 복지에 관한 사업과 사회복지상담, 부랑인 보호, 직업지도, 무료숙박, 지역사회복지, 사회복지관 운영, 정신질환 및 완치자동 사회복지에 관한 사업과 각종 복지사업과 이에 관련된 봉사활동 및 복지시설의 운영 또는 지원을 목적으로 하는 사업을 말한다. 3. 사회복지사 전망 국민들의 높은 복지욕구를 충족하기 위해선 복지의 영역이 지속적으로 확대될 것으로 전망되며, 또한 복지분야의 업무폭주(장애인 범위확대 및 보육업무 확대 등)에 따른 추가 소요인력의 필요성이 대두되고 있다. (전국 사회복지행정연구.. 2010. 3. 14.
자격증 시험정보 - 10급계리직공무원 10급 계리직공무원 - 제1회 시험으로 각,시도 우체국 대규모 채용예정 !! 합격포인트! (4월 24일 시험예정) 1. 제1회 시험으로 시험출제가 쉽다! 2. 자격제한? 연령제한? 없다! 누구나 조건 없이 응시 가능! 3. 문제가 까다론운 영어, 국어 시험없이 국가직 공무원 가능! 4. 제1회 시험으로 우체국 대규모 채용예정 취업탈출 절호의 기회 ◎ 우정사업본부 10급 계리직 공무원 ◎ * 주관 및 시행처 : 각 시,도 체신청 * 응시자격 : 만 18세 이상(학력, 경력, 성별 제한없음) * 시험과목 : 한국사(사용한자 포함), 우편 및 금융상식(기초영어 포함), 컴퓨터일반 * 시험시기 : 1월말 공고 및 3월 시험예정 * 근무처 및 주요업무 내용 : 각 시,도 우체국에서 우체국금융업무, 회계업무, 현업.. 2010. 3. 14.
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