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[AhnLab보안이슈]제로웨이스트 동참하는 방법 알아보기! 제로웨이스트 동참하는 방법 알아보기! AhnLab 2021-04-14 미래 SF영화들에서 볼 수 있는 한결 같은 스토리의 공통점은 지구 환경오염에서부터 출발한다는 점이다. 지구가 오염돼서 더 이상 사람이 살지 못하는 행성이 되고 지구를 떠나 다른 곳에서 스토리는 시작된다. 최근 개봉된 국산 SF영화 ‘승리호’도 지구 밖 우주 쓰레기를 수거하는 게 주된 이야기지만 그 내면엔 이미 지구는 더 이상 쓰레기조차 수거할 수 없는 곳으로 그려진다. 재미있으라고 만든 영화지만 결코 웃을 수 없다. 환경 오염으로 인한 온난화, 그로 인한 기후 위기는 결코 먼 미래의 이야기가 아닐지도 모르기 때문이다. 최근에 쓰레기를 줄이자는 의미의 제로웨이스트(Zero Waste) 운동이 활발해지는 건 이에 대한 방증이다. 우리가 환.. 2021. 4. 15.
통증의 원인 다양…겨울에 심해지는 질환은? 관절은 우리 몸을 움직이게 해주는 마디를 가리키는 것으로, 일상 속에서 몸을 사용하는 모든 활동을 가능하게 하는 중요한 구조입니다. 관절은 관절 앞뒤의 뼈와 이를 잇는 인대, 뼈의 표면을 감싸고 있는 연골, 이 모두를 싸고 있는 관절막으로 구성되는데요. 이 구조물 중 하나라도 이상이 생기면 관절통이 나타납니다. 최근 10년간 수진자수 증가율이 높은 근골격계 질환들을 소개해드립니다. 근골격계 질환은 현대인에게 많이 발생해, 작년 한 해 동안은 국민 3명 중 1명이 근골격계 통증과 기능저하로 의료기관을 찾았는데요. 오늘은 급성, 만성으로 발생하는 관절통을 소개하겠습니다. 건강보험심사평가원의 통계에 따르면 관절통 환자는 2011년 112만 1153명에서 2019년 144만 5542명으로 꾸준히 증가했습니다. .. 2020. 12. 1.
열량 낮지만 영양분 풍부한 식재료는? 단단한 껍질 속에 노란빛의 달콤한 과육을 가진 단호박은 당질이 15~20%를 차지해 당도가 매우 높은 식재료이다. 수확 후 후숙 기간을 2주 정도 거쳐야 당도가 올라가기 때문에 바로 사용하지 않고 후숙을 거친다. 단호박의 효능 첫째, 낮은 열량에 비해 영양분이 풍부하고, 포만감이 커서 다이어트에 효과적이며, 식이섬유가 풍부해 변비에 도움이 된다. 둘째, 단호박의 비타민과 무기질은 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관질환 및 성인병 예방에 효과가 있다. 셋째, 항산화 기능을 해 피부노화를 방지하고 암 예방에 도움을 주며, 비타민 C의 함량도 높아서 피로해소에 도움된다. 넷째, 단호박의 루테인 성분이 눈의 피로를 풀어주고, 비타민A 성분은 야맹증 등 안구질환 예방에 효과적이며, 아연 성분이 들어있어 인체의 단백.. 2020. 11. 28.
서울시승용차마일리지-미세먼지 계절관리제(12월~3월) 11.30까지 가입(1만 포인트 적립) 미세먼지 계절관리제를 실천하고 참여 마일리지를 받는 시민실천운동 미세먼지 계절관리제란? 미세먼지 고농도가 빈번히 발생하는 12~3월(4개월)에 평상시보다 강력한 감축정책을 추진하여 고농도 발생 빈도와 강도를 낮추기 위한 집중관리 대책으로 계절관리제 전 기간 동안 승용차 운행거리 감축 및 미세먼지 발생저감에 기여하고자 합니다. ※ 『비상저감조치 참여 마일리지』인센티브를 『계절관리제 특별포인트』로 변경운영 참여안내 사항 ▶ 참여대상 : 서울시 승용차 마일리지 회원 ▶ 운영기간 : 매년 12월 ~ 3월(4개월간) ▶ 지급조건 : 12~3월 사이 1,850km 이하로 운행 ▶ 감축시 마일리지 지급시기 : 매년 5월중 ▶ 참여방법 : 온라인(모바일,홈페이지) 신청 또는 자치구·동 주민센터 방문신청 ※ 시작 주행거.. 2020. 11. 26.
당뇨병 예방·관리 위한 5대 생활수칙 매년 11월14일은 국제 당뇨병 연맹(IDF)과 세계보건기구(WHO)가 정한 ‘세계 당뇨의 날’이다. 노인질환으로 여겨졌던 당뇨병이 식습관의 변화로 20대 젊은 층에서도 환자 수가 매년 증가율을 보이고 있고, 당뇨병으로 인한 합병증의 위험이 높으므로 평소에 예방 및 각별한 주의가 필요하다. 당뇨병이란? 체내에서 흡수된 포도당이 세포에서 에너지로 쓰이기 위해서는 췌장에서 분비되는 ‘인슐린’이라는 호르몬이 필요하다. 당뇨병은 췌장에서 분비되는 인슐린이 부족하거나 인슐린이 우리 몸에 제대로 작용하지 못하는 질환이다. 그래서 혈액 속의 혈당이 에너지로 이용되지 못하고 혈액 속에 쌓여서 고혈당 증상이 나타나게 된다. 포도당이란? 포도당이란 탄수화물의 가장 작은 형태로 우리 몸에서 반드시 필요한 에너지원이다. 포도.. 2020. 11. 20.
수도권 고농도 미세먼지 비상저감조치 발령 시 행동요령 미세먼지 비상저감조치는 환경부장관이 정하는 기간 동안 초미세먼지 예측 농도가 저감조치 발령기준인 「미세먼지 저감 및 관리에 관한 특별법 시행규칙」 제7조에 해당하는 경우 각 시·도별로 지역 여건 등을 고려해 시행할 수 있습니다. 발령단계는 예비, 관심, 주의, 경계, 심각 5단계로 구분되며 당일 17시 10분까지 발령기준을 검토, 충족여부에 따라 단계를 결정합니다. 수도권 고농도 미세먼지 비상저감조치는 해당 지역의 행정·공공기관 및 민간 사업체가 연계해 시행하고 있습니다. 도민 여러분께서도 나와 가족의 건강을 위해 일상생활 속 미세먼지 줄이기에 적극 동참해주시길 바랍니다. 비상저감조치시 행동요령 국민실천약속 2020. 11. 20.
‘1인당 하루 5만원’ 가족돌봄휴가 비용 신청 내달 20일 마감 올해 말 지원 종료…3월부터 13만 1772명에게 474억원 지급 고용노동부는 11월 12일까지 코로나19로 가족돌봄휴가를 사용한 근로자 13만 1772명에게 가족돌봄비용 474억을 지원했다고 18일 밝혔다. 지난 8월 코로나19 재확산으로 가족돌봄비용 긴급지원 접수 건수가 급증했으나 최근 등교수업 확대 등으로 접수 건수는 다시 감소 추세다. 주간 접수 추이를 보면 8월 4주 1092건→9월 2주 2657건→9월 4주 4463건→10월 2주 3036건→10월 4주 2458건→11월 2주 1563건 등이다. 가족돌봄비용 지원 현황을 사업장 규모별로 살펴보면 300인 이상 사업장이 38.3%이고, 100인 미만 사업장 비율은 52.6%였다. 업종별로는 제조업 33.4%, 보건업 및 사회복지서비스업 14.4%.. 2020. 11. 20.
“올해 김장 ‘빨간 고무대야’ ‘양파망’은 피해주세요” 식약처, 김장철 올바른 식품 조리 기구 사용법 등 제공 식품의약품안전처 2020.11.18 김장용 조리 기구를 구입할때는 식품용인지 꼼꼼히 확인해야 하고, 양념용 육수를 우려낼때 양파망은 사용하지 않아야 한다. 식품의약품안전처는 김장철을 맞아 건강하고 안전하게 식품을 섭취할 수 있도록 식품조리 기구의 올바른 선택과 사용방법에 대한 정보를 18일 제공했다. ◆김장용 식품조리 기구 등의 올바른 선택 김장용 기구를 구입할 때는 제품의 표시사항을 확인한 후 용도에 적합한 제품을 구입해 사용한다. 식품용 기구에는 ‘식품용’ 이라는 단어 또는 그림, PE(폴리에틸렌), PP(폴리프로필렌) 등 재질명과 소비자 안전을 위한 주의사항 등이 표시되어 있다. 특히 김장용 매트, 대야, 소쿠리, 바가지, 비닐, 도마, 고무장.. 2020. 11. 19.
달리는 2호선 한강다리 위에서 찍은 서울 야경 사진 카메라 : 아이폰 11 / 야간모드 촬영장소 : 당산-합정 2호선 한강 다리 위 달리는 2호선 만원 지하철 안에서 찍은 서울야경사진 2020. 11. 18.
해외 슈퍼스타들의 집 해외 슈퍼스타들의 집 자수성가하여 슈퍼스타가 된 해외 슈퍼스타 들 리한나, 셀레나 고메즈, 故 마이클 잭슨, 르브론 제임스, 존 트라볼타 존 트라볼타는 전용비행장과 활주로, 보잉707 포함 비행기 5대 소유로 유명함. 2020. 11. 17.
파일관리 탐색기 프로그램 - Q-Dir 파일관리 탐색기 프로그램 - Q-Dir Q-Dir 탐색기는 윈도우 파일 탐색기 대체 프로그램으로 프리웨어 입니다. ▼ Q-Dir 탐색기 다운로드 ▼ https://www.softwareok.com/?seite=Freeware/Q-Dir Q-Dir 8.99.2 Really good quad explorer 4 files and folders Q-Dir the Quad Explorer for Microsoft's Windows Desktop and Server! Update on: 11 November 2020Suitable for : Windows 10, Windows 8.1, Windows 8, Windows 7, Server 2012-2019, x64, x32, x86 The Quad-Directory.. 2020. 11. 17.
고혈압 오게 하는 답답한 동료 6하원칙 2020. 11. 15.
13일부터 마스크 미착용 시 과태료…“망사·밸브형은 부과 대상” 방역당국 “백신 없는 마지막 겨울, 거리두기·마스크 착용으로 안전하고 건강하게” 중앙방역대책본부 2020.11.10 권준욱 중앙방역대책본부 부본부장(국립보건연구원장)은 10일 “망사형·밸브형, 스카프 등의 옷가지로 얼굴을 가리는 것 등은 마스크 착용으로 인정되지 않는다”고 밝혔다. 이날 중앙방역대책본부 정례브리핑에서 권 부본부장은 13일부터 시행되는 마스크 미착용 과태료 부과와 관련해 “또한 마스크를 착용했지만 입과 코를 완전히 가리지 않는 경우에도 마스크를 착용하지 않은 것으로 간주해 과태료가 부과될 수 있다”고 전했다. 이어 “마스크 미착용이 적발되면 과태료 부과 절차에 따라서 지자체 담당 공무원이 단속근거를 설명한 후에 과태료를 부과하게 되며, 과태료는 위반 당사자에게 (횟수에 관계없이) 10만 원.. 2020. 11. 13.
[AhnLab보안이슈]알아두면 유용한 검색 노하우 13가지 알아두면 유용한 검색 노하우 13가지 AhnLab 2020-11-11 일상생활에서 무엇에 대해 잘 알지 못하거나 기억이 안 날 때 “네이버에 검색해봐” 혹은 “구글링(Googling) 해봐”라고 하는 것이 어느새 당연해졌다. 이같이 인터넷은 엄청난 양의 다양한 정보를 보유하고 있다. 검색을 하면 관련된 정보를 언젠가는 얻을 수 있겠지만 광대한 양의 데이터와 정보로 포장된 수많은 광고 속에서 내가 원하는 정보를 바로 찾아내기란 쉽지 않다. 그러나 몇 가지 검색 방법만 알면 원하는 답을 찾을 수 있다. 구글과 네이버에서 단 한 번의 검색으로 원하는 정보를 쉽고 빠르게 얻는 방법을 소개한다. 나만 모르는 구글 검색 꿀팁 9가지 상당히 많은 사람들이 정보 검색이나 필요한 자료를 찾기 위해 구글을 이용한다. 이때.. 2020. 11. 12.
작년분 근로·자녀장려금 기한 놓친 가구 12월 1일까지 신청가능 내년 2월에 산정금액의 90% 지급…확정신고 의무자라면 신고 누락하지 않아야 국세청 2020.11.02 올해 5월에 작년분 근로·자녀장려금 신청 기한을 놓친 가구에 다음달 1일까지 추가 신청 기회가 주어진다. 국세청은 12월 1일까지 작년분 근로·자녀장려금 ‘기한 후 신청’을 받는다고 2일 밝혔다. 지난달 말께 장려금 신청 안내문을 받은 가구는 국세청을 방문하지 않고도 전화 자동응답시스템(☎1544-9944), 인터넷 홈택스(www.hometax.go.kr), 모바일 손택스 애플리케이션으로 신청할 수 있다. 국세청은 12월 1일 신청이 완료되면 지급 기준에 따라 산정한 금액을 내년 2월에 지급할 예정이다. 기한 후 신청은 산정된 금액의 90%를 지급한다. 안내문을 받은 가정이라도 심사결과 지급 제외되거나.. 2020. 11. 6.
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