보건복지부 - 나의건강기록 앱(진료이력, 투약이력, 건강검진, 예방접종 등 의료기록 조회)-안드로이드,IOS 모두 가능
보건복지부(PHR) - 나의건강기록 어플리케이션은 진료이력, 투약이력, 건강검진, 예방접종과 같은 의료기록을 한눈에 조회하고 다운로드하여 개인이 활용할 수 있도록 제공하는 대국민 서비스입니다. 현재 안드로이드 스마트폰 앱만 제공되고 있으며 구글 플레이스토어에서 '나의건강기록'을 검색하여 설치하거나 앱 설치 링크를 통해 설치가 가능합니다. ■ '나의건강기록' 앱 설치(안드로이드) ▶ https://play.google.com/store/apps/details?id=or.kr.khis.phr 나의건강기록 - Google Play 앱 진료이력, 투약이력, 건강검진, 예방접종과 같은 의료기록을 한눈에 조회하고 다운로드하여 개인이 활용할 수 있도록 제공하는 대국민 서비스입니다. play.google.com ■ '..
2021. 7. 2.
환절기 면역력 높여주는 채소 3가지
요즘 들어 대기가 건조하고, 일교차가 커짐에 따라 면역력이 저하될 수 있으니 옷차림을 따뜻하게 하고 식단과 운동 등 건강관리에 더욱 주의가 필요하다. 환절기 면역력을 높여주는 채소 3가지를 알아본다. 1. 항산화물질 풍부한 슈퍼푸드 ‘브로콜리’ 효능 브로콜리에는 고혈압 위험을 낮추는 칼륨이 100g당 370㎎이 들어 있고, 임산부의 기형아 출산 위험을 낮추고 빈혈을 예방하는 엽산과 당뇨병 환자에게 유익한 크롬도 함유하고 있다. 또한 비타민C가 풍부하고 칼슘의 흡수를 촉진해 뼈의 건강을 돕는 역할을 하며, 이 밖에도 야맹증 개선, 면역력 증강, 피로해소에 좋다. 브로콜리를 즐겨 먹으면 폐암, 위암, 대장암, 유방암, 자궁암, 전립선암 등에 걸릴 위험이 낮아진다는 것이 여러 역학조사를 통해 알려져 있다. 보..
2021. 2. 23.
갱년기 증상 완화에 도움 되는 식재료는?
식물성 여성 호르몬을 식물 가운데 가장 많이 함유한 석류. 석류에는 어떤 효능이 있어 우리 몸에 좋은지, 어떻게 구매하고 보관해야 하는지에 대해 알아본다. 석류의 효능 첫째, 각종 비타민과 무기질, 식물성 에스트로겐 성분이 다량 함유돼 있어 여성 호르몬 분비를 도와 갱년기 증상 완화에 도움이 되며, 피부 미용과 노화 방지에 효과가 있다. 둘째, 폴리페놀 성분이 체내의 활성산소를 없애주고, 혈액 속 노폐물을 제거하는 효과가 있어 혈액을 깨끗하게 하고, 혈액순환을 도와 심혈관질환 예방하는 효능이 있다. 셋째, 풍부하게 함유된 식물성 에스트로겐 성분이 콜라겐 합성을 돕는 작용을 해 두피의 혈액순환을 원활하게 해줘 탈모 예방에 좋다. 좋은 석류 구매·보관법 첫째, 석류는 선명한 붉은색을 띠고, 껍질이 단단하고,..
2021. 1. 19.
