환절기 면역력 높여주는 채소 3가지
요즘 들어 대기가 건조하고, 일교차가 커짐에 따라 면역력이 저하될 수 있으니 옷차림을 따뜻하게 하고 식단과 운동 등 건강관리에 더욱 주의가 필요하다. 환절기 면역력을 높여주는 채소 3가지를 알아본다. 1. 항산화물질 풍부한 슈퍼푸드 ‘브로콜리’ 효능 브로콜리에는 고혈압 위험을 낮추는 칼륨이 100g당 370㎎이 들어 있고, 임산부의 기형아 출산 위험을 낮추고 빈혈을 예방하는 엽산과 당뇨병 환자에게 유익한 크롬도 함유하고 있다. 또한 비타민C가 풍부하고 칼슘의 흡수를 촉진해 뼈의 건강을 돕는 역할을 하며, 이 밖에도 야맹증 개선, 면역력 증강, 피로해소에 좋다. 브로콜리를 즐겨 먹으면 폐암, 위암, 대장암, 유방암, 자궁암, 전립선암 등에 걸릴 위험이 낮아진다는 것이 여러 역학조사를 통해 알려져 있다. 보..
2021. 2. 23.
하나클럽SK, KB다담, 삼성 Amex 인기카드 혜택정리 - 1편 (feat. KB스타체크, 미래에셋대우체크)
[신용카드 3종 - 하나 클럽SK카드, KB국민 다담카드 삼성 Amex 그린카드(아메리칸 엑스프레스)] 1. 하나카드 - CLUB SK(클럽 SK)카드 연회비 - 국내전용 6,000원(기본6,000원), 국내외겸용(UPI) 6,000원(기본6,000원), 국내외겸용(VISA/mastercard/Amex) 7,000원(기본7,000원) 주요혜택 - 통신료 할인, 주유 할인, 마트/학원 할인, 대중교통/외식 할인, SK 그룹 멤버십(T멤버십, OK캐쉬백) ▼카드 주요혜택 상세보기▼ CLUB SK(클럽 SK)카드 100만 고객이 선택한 SK의 모든 혜택 m.hanacard.co.kr 2. 국민카드 국민다담카드 연회비 - K-WORLD(UPI) 1만5천원(기본7천원 제휴 8천원), 국내외겸용(VISA,Maste..
2021. 2. 3.
본인신용정보관리업(마이데이터) 본허가, 마이데이터 사업 제공 업체
2021년 1월 27일 금융위원회 정례회의를 통해 (주)국민은행 등 28개사가 본인신용정보관리업(마이데이터) 본허가를 받았다. 마이데이터(본인신용정보관리업) 산업 활성화를 위해 마이데이터 산업에 새롭게 진입하고자 하는 기업들을 대상으로 3월부터 예비허가 절차를 진행할 예정이다. 마이데이터 본허가 및 예비허가 53개사 현황(2021.07.21 기준) [본허가] 업권 회사명 은행 (8개사) 국민은행, 농협은행, 신한은행, 우리은행, SC제일은행 하나은행, 광주은행, 전북은행 보험 (1개사) 교보생명 여전 (7개사) 국민카드, 우리카드, 신한카드, 현대카드, BC카드, 현대캐피탈, 하나카드 금융투자 (2개사) 미래에셋대우, 하나금융투자 상호금융 (1개사) 농협중앙회 CB사 (2개사) 나이스평가정보, 코리아크레..
2021. 1. 29.
갱년기 증상 완화에 도움 되는 식재료는?
식물성 여성 호르몬을 식물 가운데 가장 많이 함유한 석류. 석류에는 어떤 효능이 있어 우리 몸에 좋은지, 어떻게 구매하고 보관해야 하는지에 대해 알아본다. 석류의 효능 첫째, 각종 비타민과 무기질, 식물성 에스트로겐 성분이 다량 함유돼 있어 여성 호르몬 분비를 도와 갱년기 증상 완화에 도움이 되며, 피부 미용과 노화 방지에 효과가 있다. 둘째, 폴리페놀 성분이 체내의 활성산소를 없애주고, 혈액 속 노폐물을 제거하는 효과가 있어 혈액을 깨끗하게 하고, 혈액순환을 도와 심혈관질환 예방하는 효능이 있다. 셋째, 풍부하게 함유된 식물성 에스트로겐 성분이 콜라겐 합성을 돕는 작용을 해 두피의 혈액순환을 원활하게 해줘 탈모 예방에 좋다. 좋은 석류 구매·보관법 첫째, 석류는 선명한 붉은색을 띠고, 껍질이 단단하고,..
2021. 1. 19.
